你有没有这种经历：饭吃得不多，肉却死活甩不掉，肚子鼓鼓的像怀孕几个月？明明睡了八小时，白天还困得眼皮打架，皮肤还粗糙暗沉，摸上去不光滑……
亲爱的，这可能都是身体血瘀在作祟！《黄帝内经》有云：“通则不痛，痛则不通。”血脉堵了，废物堆积、代谢变慢，身体不光长胖，还各种不舒服。
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赶紧自测一下👇，中三条以上就该行动啦：🔸肚子圆鼓鼓的，怎么吸气都收不进去；
🔸脸色暗沉蜡黄，皮肤粗糙爱长闭口；
🔸月经量少、周期乱、有血块，痛经厉害；
🔸手脚发麻，久坐或久站明显；
🔸晚上睡不好，多梦易醒，白天犯困；
🔸总是莫名烦躁，脾气一触即发；
🔸便秘严重，大便干燥排不出。
如果你中招了，不用慌，跟我来一起打通血瘀堵塞，身体轻松了，体重自然也跟着掉！
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💡一步疏通，一步调养，轻松瘦下来！👉第一步：经络疏通拍打经络：每天早晚轻拍大腿内外侧的胆经和肝经，每侧5分钟，经络畅通，废物自然排出。
陈皮玫瑰饮：陈皮理气消胀，玫瑰疏肝解郁。取陈皮一瓣、玫瑰花5-6朵，加水煮8分钟，再闷2分钟，清香解郁、活血化瘀。
艾草泡脚：晚上用温水加艾草泡脚10分钟，帮助气血畅通，排出体内积聚的废物。图片
👉第二步：饮食调养黑木耳清理：每周吃3-4次黑木耳，炒菜、凉拌都行，帮助肠道清除垃圾。
陈皮茯苓茶：陈皮行气化痰，茯苓利水祛湿，二者搭配，气血通畅、水湿排净，轻盈身姿自然来。【配方】：陈皮3g、茯苓10g，加水800ml煮15分钟，味道清新，每天一杯，坚持喝一周，瘦身效果惊人。
古人云：“气血和则百病除。”当你体内气血顺畅后，身体不仅会瘦下来，还能从内而外变美，皮肤白嫩透亮。
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👉第三步：坚持运动每周坚持3-5次有氧运动，比如快走或慢跑，每次30分钟以上，促进血液循环，加速排出身体多余的垃圾和湿气。
健康瘦下来，其实就这么简单：通了血瘀，通了人生路。
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